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荔枝這么吃99%的人都吃錯了!!!
專欄:公司新聞
發布日期:2021-06-22
閱讀量:509
作者:勝利
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今天說個應季的水果,荔枝六月份大概是吃荔枝最合適的月份,主要的品種幾乎都會在這段時間里輪番上市,比較晚的品種會一直延續到七月中旬,荔枝雖然好吃,如果一天不停地吃荔枝,有時候會感覺越吃越餓。

今天說個應季的水果,荔枝


六月份大概是吃荔枝最合適的月份,主要的品種幾乎都會在這段時間里輪番上市,比較晚的品種會一直延續到七月中旬,荔枝雖然好吃,如果一天不停地吃荔枝,有時候會感覺越吃越餓。這就有些奇怪了,荔枝明明很甜,又不是傳說中的消食片,怎么能吃不飽呢?


如果你也有過這種情況,那就需要注意了,因為你可能患上了荔枝病


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所謂的荔枝病也叫低血糖急性腦炎綜合癥,發病人群以4—11歲的男童較為多見,表現為頭暈乏力、抽搐、嘔吐甚至昏迷,如果不及時救治的話,可在數小時之內危及生命

荔枝確實很甜,所以才這么好吃,而且這種甜味不是人工添加的什么甜蜜素,而是荔枝中的糖分天然形成的風味(注:在兩廣地區,每年都有大量的荔枝病患者被送到醫院,這不是危言聳聽。)

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 化學上“糖”的定義是非常寬泛的。但是血糖的糖就很狹義了,它指的是葡萄糖。換句話說,在血液中,只有葡萄糖的濃度高低才會被作為指標,它是身體直接消費的能量物質,影響了很多代謝過程,所以我們必須非常重視血液中的葡萄糖濃度變化

(專家建議:成人一天荔枝攝入量不超過10顆,兒童不超過5-6顆,有口腔潰瘍、便秘、血糖有問題的人不建議食用)

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其他的一些糖,在身體中往往也會轉化成葡萄糖,然后才能被身體使用。比如淀粉,按照化學定義,它屬于一種多糖,可以在淀粉酶的作用下水解成葡萄糖,提高血糖濃度,所以高淀粉食物,像什么米湯、饅頭之類,往往也是高升糖指數的食物



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在日常生活中,合理的飲食是非常重要的,并且合理的膳食搭配還可以達到顯著減肥的目的(荔枝雖好,可不要真的每天吃個三百顆,這樣真的會有危險)


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